اليك ادم..موسوعة شاملة متكاملة اليك ادم للعناية ببشرتك
(( أظهر بحث من الولايات المتحدة أنه يوجد 3 من كل 4 رجال أمريكيين يستخدمون مرطباً للوجه،
بينما يحافظ 7 من 10 رجال أمريكيين على تنميق اليد والأظافر)).
وأعتقد أن هذه النسبة قد تكون في طريقها إلى رجالنا أيضاً ، في عصرنا الحاضر الذي ازداد فيه الوعي والتطور
وللمهتمين من رجالنا، أقدم هذه النصائح والإرشادات:
هرمون الذكورة يجعل بشرة الرجل سميكة نوعاً ما، دهنية ومشعرة أكثر من المرأة، وإلى جانب الجفاف والحساسية فإن زيادة الإفرازات الدهنية وحب الشباب هما من أكثر المشكلات التي قد يواجهها الرجل فيما يتعلق بمظهره، والحلاقة اليومية تزيد من الأمر سوءاً، بإزالة الطبقة الخارجية من بشرة الوجه ولذلك فإن التقيد ببرنامج للعناية بالبشرة أمر مهم للغاية.
فيما مضى كان خيار الرجل الوحيد للعناية بالبشرة يقع على منتجات معينة كالصابونة العادية ورغوة الحلاقة، أما اليوم فهناك من المنظفات والمراهم المعطرة والكريمات بل وحتى الأدوية والمستحضرات المضادة لآثار التقدم في السن ما هو في متناول يد الرجل وليس المرأة فحسب.
أبدأ بالحديث عن المنظفات:
إن أفضل المنظفات للرجل تكون صابونة لطيفة ومطهرة ونقية
ولكن من النوع الذي لا يسبب جفاف البشرة كالكثير من الصابون المضاد للبكتيريا) والمنظفات على هيئة جل، فغالباً ما يحتوي الجل المنظف على أحماض الـAlpha hydroxy التي تزيل خلايا الجلد الميت وتعالج آثار موس الحلاقة ومشكلة الشعر الذي ينمو إلى الداخل.
وطريقة التنظيف الأمثل تكون بترك رغوة الصابون لثلاث دقائق على البشرة، وبالإمكان أيضاً أن تستخدم ككريم للحلاقة.
علماً أيها الرجل بأن تنظيف وجهك يومياً في الصباح والليل قبل النوم سيساعدك على الاحتفاظ ببشرة صافية ونضرة
ثانياً، يأتي دور التقشير:
يستخدم التقشير لأجل عناية إضافية، فإزالة الجلد الميت والخلايا الرقيقة من على طبقة الوجه الخارجية يأتي بنتائج ممتازة تتجلى في بشرة ناعمة ووجه مشرق.
ويفضل استخدام مقشر من نوع لطيف مخصص للاستعمال اليومي قبل الحلاقة وقبل تنظيف وجهك بالصابون.
ثالثاً، الحماية من أضرار الشمس:
هذه أهم خطوة في العناية بالبشرة خاصة إذا كنت من الرجال الذين يمضون وقتاً أطول في الخارج مما يعرضك لأشعة الشمس باستمرار.
ضع المستحضر الواقي من الشمس دائماً قبل خروجك إلى أي مكان وفي أي ساعة من النهار.
خامساً، المحافظة على منطقة ما حول العينين:
المستحضرات الخاصة بما حول العينين تعد أيضاً أحد أساسيات العناية بمظهرك، فالخطوط والتجاعيد تزداد حدة في هذه المنطقة كلما كبرت لانعدام الغدد الدهنية فيها، لذا استخدم مرة في اليوم على الأقل كريماً أو جلاً خاصاً لمحاربة التجاعيد والهالات الداكنة والانتفاخ
سادساً، لأجل حلاقة مثالية:
لحلاقة أفضل ركز على التالي:
- استخدم مقشراً لوجهك قبل الحلاقة لتنعيم الذقن لحلاقة أسهل، ثم اغسل وجهك بالماء الفاتر فقط فالماء الحار قد يجفف بشرتك ويترك الأوعية الدموية الصغيرة على سطحها. بعد ذلك أضف رشة أخيرة من الماء البارد قبل الحلاقة مباشرة
- ابدأ بالحلاقة بعد وليس قبل الاستحمام، فالذقن المبلل تماماً أكثر سماكة وأسهل للحلاقة.
- لا تستعمل صابونة عادية كدهان للحلاقة فقد تتسبب لبشرتك بالجفاف.
- الرغوات الخاصة بالحلاقة متعددة ومتنوعة ولكن لا أنصحك باستعمالها لأنه بعد وضع الرغوة تكون هناك مساحة هوائية بينها وبين البشرة وذلك يتسبب بانزلاق الموس ومن ثم الإصابة بالجروح.
- استعمل الجل بدلاً من الرغوة، وإذا كانت بشرتك حساسة فاستخدم نوعاً خالياً من العطور أو الكحول.
- ضع دائماً مستحضر الحلاقة ضد اتجاه نمو الشعر.
- دائماً دع المستحضر يعمل على وجهك لدقيقتين قبل البدء بالحلاقة.
- استعمل موس الحلاقة المخصص للاستعمال مرتين فقط ومن ثم تتخلص منه
- إذا كانت بشرتك جافة قم بترطيبها بمستحضر مرطب خالٍ من الدهون مرة قبل الحلاقة ومرة بعد الانتهاء منها.
عند شراء مستحضر للحلاقة تأكد دائماً أنه يحتوي على
أحماض:
Alpha hydroxy
التي تخفف من الإصابة بالجروح الناتجة عن أمواس الحلاقة.
- بعد الحلاقة هدئ من الجروح الحارقة إن وجدت بكريمات ما بعد الحلاقة، ولأفضل نتيجة ابحث عن تلك الأنواع التي تحتوي على المنثول، أو الكافور، أو الصبار.
سابعاً، عليك بالورق النشاف:
الورق النشاف يساعدك على التحكم بالدهون الزائدة، وهو عبارة عن مناديل ورقية تستطيع الاحتفاظ بها في جيبك، وتمسح بها الدهونلالزائدة والمتكدسة طيلة اليوم على بشرتك.
وتجدها في أشهر محلات العناية بالبشرة والجسم .
الآن بعض مشاكل بشرة الرجال و حلولها:
لا شك أن تعدد مشكلات البشرة لدى الرجال وعدم قدرتهم على إتباع نظام دوري للعناية بها وتخليصها من الدهون والشوائب المتراكمة بها أو علاجها من الالتهابات المصاحبة لعملية الحلاقة يعد أمرا مرهقا يسبب الضيق.
لذلك سنقدم من خلال هذا الموضوع أكثر أنواع منظفات البشرة رواجا، ولكن سنستعرض أولا مشاكل البشرة لدى الرجال حتى يصبحوا أكثر خبرة ودراية في التعامل معها.
أولا: مشكلة الهالات والبقع السوداء:
الهالات السوداء أسفل العينين ما هي إلا أوعية دموية مقطوعة لا تسير بها الدماء ولذلك تتكتل على شكل بقع سوداء، وذلك إما نتيجة عوامل وراثية أو بسبب التدخين أو السهر و الأرق أو الارهاق، ولكن قد تكون هذه المشكلة ناتجة عن بعض المستحضرات الضارة للبشرة.
احدى خدع التعامل مع مشاكل البشرة عموما هي عمل مساج سريع للوجه قبل الحلاقة، ثم استخدام كريم للحلاقة يحتوي على الجلسرين أو الصبار لترطيب البشرة وتنعيم الشعر لتسهيل عملية مرور النصل على جلد الوجه.
ولعلاج الهالات السوداء يمكنك الاستعانة بكريم DDF Nutrient K Plus الغني بفيتامين K الذي يعمل على امتصاص الدهون وتنشيط الأوعية الدموية وتجديدها، كما يمكنك تجربة كريم ZIRH Restore Herbal Eye Cream الذي يعمل على تغذية البشرة حول العينين وتزويدها بعنصر الحديد.
ولكن اذا لم تترك هذه المستحضرات آثر طيبا على وجهك، فننصحك فورا باستشارة طبيب متخصص.
ثانيا: مشكلة الجهل بطبيعة البشرة:
يخطئ بعض الرجال بالالتزام بمستحضرات معينة ظنا منهم أنها مفيدة للبشرة لمجرد أنها غالية الثمن، ولكن على الرجل أن يتعرف أولا على طبيعة بشرته حتى يختار المستحضرات الأنسب لها.
عليك بالذهاب إلى أحد بيوت التجميل واستشارة المتخصصين لمساعدتك في تحديد نوعية بشرتك (جافة - دهنية - عادية - مختلطة - حساسة)، واختيار المستحضرات الملائمة، بل إنهم قد ينصحونك بنظام غذائي خاص لتغذية بشرتك واستعادة نضارتها.
ثالثا: مشكلة الرؤوس السوداء:
تنتج هذه المشكلة عن سوء اختيار مستحضرات البشرة وعدم ملائمتها لطبيعة البشرة، وعلاج هذه المشكلة يتمثل فقط في التعرف على طبيعة بشرتك واختيار بعض أقنعة البشرة الملائمة لعلاج مشكلة الرؤوس السوداء والتخلص منها نهائيا، ويمكنك تجربة Vitamin E Grooming Face Mud Masque for MEN
رابعا: مشكلة حبوب الشباب وتراكم الدهون عليها أو جفافها:
إذا كنت تعاني من جفاف البشرة فربما يكون السبب الرئيسي هو استعمال صابون البشرة التقليدي، ولذلك عليك استبداله بمنظفات البشرة الغنية بالزيوت الطبيعية، مثل: aMENity Gel Face Cleanser
ولكن اذا كنت تعاني من الاحساس الدهني لبشرتك وكثرة تعرقك وتراكم الزيوت وتجمع حبوب الشباب عليها، فلابد أن تقوم بتجربة مرطبات البشرة الخالية من الزيوت، جرب مثلا Neutrogena Oil-Free Moisturizer with SPF 15
خامسا: مشكلة تشقق الشفاه وجفافها:
الشفاه هي ذلك الجزء الرقيق من البشرة، والذي يكون أكثر عرضة من باقي الجلد للجفاف ونزيف الدماء والتشقق.
أحيانا يكون الرجل محرجا من الاعتراف بجفاف بشرته وتشققها ومتخوفا من اللجوء للعلاج حتى لا يتعرض لسخرية أصدقائه، ولكن الحل بسيط جدا.
فقط استعن بمرطب شفاه مخصص للرجل، مثل: Jack Black Lip Balm SPF 25 أو Palmer's Cocoa Butter Formula Moisturizing Lip Balm SPF 15
سادسا: مشكلة تضرر البشرة من أشعة الشمس:
لا شك أن التعرض الزائد للشمس يسبب أضرارا بالغة للبشرة كالاحمرار والالتهاب، كما يسرع من ظهور علامات تقدم سن كالانتفاخات والرؤوس السوداء حول العينين والتجاعيد على الجبهة وحول المنطقة المحيطة بالشفتين.
ولذلك احرص على الاستخذام المنتظم لمستحضرات ترطيب وتغذية البشرة التي تتضمن معامل الحماية من أشعة الشمس مثل: Peter Thomas Roth - Max Daily Defense Moisture Cream with SPF 30
بينما يحافظ 7 من 10 رجال أمريكيين على تنميق اليد والأظافر)).
وأعتقد أن هذه النسبة قد تكون في طريقها إلى رجالنا أيضاً ، في عصرنا الحاضر الذي ازداد فيه الوعي والتطور
وللمهتمين من رجالنا، أقدم هذه النصائح والإرشادات:
هرمون الذكورة يجعل بشرة الرجل سميكة نوعاً ما، دهنية ومشعرة أكثر من المرأة، وإلى جانب الجفاف والحساسية فإن زيادة الإفرازات الدهنية وحب الشباب هما من أكثر المشكلات التي قد يواجهها الرجل فيما يتعلق بمظهره، والحلاقة اليومية تزيد من الأمر سوءاً، بإزالة الطبقة الخارجية من بشرة الوجه ولذلك فإن التقيد ببرنامج للعناية بالبشرة أمر مهم للغاية.
فيما مضى كان خيار الرجل الوحيد للعناية بالبشرة يقع على منتجات معينة كالصابونة العادية ورغوة الحلاقة، أما اليوم فهناك من المنظفات والمراهم المعطرة والكريمات بل وحتى الأدوية والمستحضرات المضادة لآثار التقدم في السن ما هو في متناول يد الرجل وليس المرأة فحسب.
أبدأ بالحديث عن المنظفات:
إن أفضل المنظفات للرجل تكون صابونة لطيفة ومطهرة ونقية
ولكن من النوع الذي لا يسبب جفاف البشرة كالكثير من الصابون المضاد للبكتيريا) والمنظفات على هيئة جل، فغالباً ما يحتوي الجل المنظف على أحماض الـAlpha hydroxy التي تزيل خلايا الجلد الميت وتعالج آثار موس الحلاقة ومشكلة الشعر الذي ينمو إلى الداخل.
وطريقة التنظيف الأمثل تكون بترك رغوة الصابون لثلاث دقائق على البشرة، وبالإمكان أيضاً أن تستخدم ككريم للحلاقة.
علماً أيها الرجل بأن تنظيف وجهك يومياً في الصباح والليل قبل النوم سيساعدك على الاحتفاظ ببشرة صافية ونضرة
ثانياً، يأتي دور التقشير:
يستخدم التقشير لأجل عناية إضافية، فإزالة الجلد الميت والخلايا الرقيقة من على طبقة الوجه الخارجية يأتي بنتائج ممتازة تتجلى في بشرة ناعمة ووجه مشرق.
ويفضل استخدام مقشر من نوع لطيف مخصص للاستعمال اليومي قبل الحلاقة وقبل تنظيف وجهك بالصابون.
ثالثاً، الحماية من أضرار الشمس:
هذه أهم خطوة في العناية بالبشرة خاصة إذا كنت من الرجال الذين يمضون وقتاً أطول في الخارج مما يعرضك لأشعة الشمس باستمرار.
ضع المستحضر الواقي من الشمس دائماً قبل خروجك إلى أي مكان وفي أي ساعة من النهار.
خامساً، المحافظة على منطقة ما حول العينين:
المستحضرات الخاصة بما حول العينين تعد أيضاً أحد أساسيات العناية بمظهرك، فالخطوط والتجاعيد تزداد حدة في هذه المنطقة كلما كبرت لانعدام الغدد الدهنية فيها، لذا استخدم مرة في اليوم على الأقل كريماً أو جلاً خاصاً لمحاربة التجاعيد والهالات الداكنة والانتفاخ
سادساً، لأجل حلاقة مثالية:
لحلاقة أفضل ركز على التالي:
- استخدم مقشراً لوجهك قبل الحلاقة لتنعيم الذقن لحلاقة أسهل، ثم اغسل وجهك بالماء الفاتر فقط فالماء الحار قد يجفف بشرتك ويترك الأوعية الدموية الصغيرة على سطحها. بعد ذلك أضف رشة أخيرة من الماء البارد قبل الحلاقة مباشرة
- ابدأ بالحلاقة بعد وليس قبل الاستحمام، فالذقن المبلل تماماً أكثر سماكة وأسهل للحلاقة.
- لا تستعمل صابونة عادية كدهان للحلاقة فقد تتسبب لبشرتك بالجفاف.
- الرغوات الخاصة بالحلاقة متعددة ومتنوعة ولكن لا أنصحك باستعمالها لأنه بعد وضع الرغوة تكون هناك مساحة هوائية بينها وبين البشرة وذلك يتسبب بانزلاق الموس ومن ثم الإصابة بالجروح.
- استعمل الجل بدلاً من الرغوة، وإذا كانت بشرتك حساسة فاستخدم نوعاً خالياً من العطور أو الكحول.
- ضع دائماً مستحضر الحلاقة ضد اتجاه نمو الشعر.
- دائماً دع المستحضر يعمل على وجهك لدقيقتين قبل البدء بالحلاقة.
- استعمل موس الحلاقة المخصص للاستعمال مرتين فقط ومن ثم تتخلص منه
- إذا كانت بشرتك جافة قم بترطيبها بمستحضر مرطب خالٍ من الدهون مرة قبل الحلاقة ومرة بعد الانتهاء منها.
عند شراء مستحضر للحلاقة تأكد دائماً أنه يحتوي على
أحماض:
Alpha hydroxy
التي تخفف من الإصابة بالجروح الناتجة عن أمواس الحلاقة.
- بعد الحلاقة هدئ من الجروح الحارقة إن وجدت بكريمات ما بعد الحلاقة، ولأفضل نتيجة ابحث عن تلك الأنواع التي تحتوي على المنثول، أو الكافور، أو الصبار.
سابعاً، عليك بالورق النشاف:
الورق النشاف يساعدك على التحكم بالدهون الزائدة، وهو عبارة عن مناديل ورقية تستطيع الاحتفاظ بها في جيبك، وتمسح بها الدهونلالزائدة والمتكدسة طيلة اليوم على بشرتك.
وتجدها في أشهر محلات العناية بالبشرة والجسم .
الآن بعض مشاكل بشرة الرجال و حلولها:
لا شك أن تعدد مشكلات البشرة لدى الرجال وعدم قدرتهم على إتباع نظام دوري للعناية بها وتخليصها من الدهون والشوائب المتراكمة بها أو علاجها من الالتهابات المصاحبة لعملية الحلاقة يعد أمرا مرهقا يسبب الضيق.
لذلك سنقدم من خلال هذا الموضوع أكثر أنواع منظفات البشرة رواجا، ولكن سنستعرض أولا مشاكل البشرة لدى الرجال حتى يصبحوا أكثر خبرة ودراية في التعامل معها.
أولا: مشكلة الهالات والبقع السوداء:
الهالات السوداء أسفل العينين ما هي إلا أوعية دموية مقطوعة لا تسير بها الدماء ولذلك تتكتل على شكل بقع سوداء، وذلك إما نتيجة عوامل وراثية أو بسبب التدخين أو السهر و الأرق أو الارهاق، ولكن قد تكون هذه المشكلة ناتجة عن بعض المستحضرات الضارة للبشرة.
احدى خدع التعامل مع مشاكل البشرة عموما هي عمل مساج سريع للوجه قبل الحلاقة، ثم استخدام كريم للحلاقة يحتوي على الجلسرين أو الصبار لترطيب البشرة وتنعيم الشعر لتسهيل عملية مرور النصل على جلد الوجه.
ولعلاج الهالات السوداء يمكنك الاستعانة بكريم DDF Nutrient K Plus الغني بفيتامين K الذي يعمل على امتصاص الدهون وتنشيط الأوعية الدموية وتجديدها، كما يمكنك تجربة كريم ZIRH Restore Herbal Eye Cream الذي يعمل على تغذية البشرة حول العينين وتزويدها بعنصر الحديد.
ولكن اذا لم تترك هذه المستحضرات آثر طيبا على وجهك، فننصحك فورا باستشارة طبيب متخصص.
ثانيا: مشكلة الجهل بطبيعة البشرة:
يخطئ بعض الرجال بالالتزام بمستحضرات معينة ظنا منهم أنها مفيدة للبشرة لمجرد أنها غالية الثمن، ولكن على الرجل أن يتعرف أولا على طبيعة بشرته حتى يختار المستحضرات الأنسب لها.
عليك بالذهاب إلى أحد بيوت التجميل واستشارة المتخصصين لمساعدتك في تحديد نوعية بشرتك (جافة - دهنية - عادية - مختلطة - حساسة)، واختيار المستحضرات الملائمة، بل إنهم قد ينصحونك بنظام غذائي خاص لتغذية بشرتك واستعادة نضارتها.
ثالثا: مشكلة الرؤوس السوداء:
تنتج هذه المشكلة عن سوء اختيار مستحضرات البشرة وعدم ملائمتها لطبيعة البشرة، وعلاج هذه المشكلة يتمثل فقط في التعرف على طبيعة بشرتك واختيار بعض أقنعة البشرة الملائمة لعلاج مشكلة الرؤوس السوداء والتخلص منها نهائيا، ويمكنك تجربة Vitamin E Grooming Face Mud Masque for MEN
رابعا: مشكلة حبوب الشباب وتراكم الدهون عليها أو جفافها:
إذا كنت تعاني من جفاف البشرة فربما يكون السبب الرئيسي هو استعمال صابون البشرة التقليدي، ولذلك عليك استبداله بمنظفات البشرة الغنية بالزيوت الطبيعية، مثل: aMENity Gel Face Cleanser
ولكن اذا كنت تعاني من الاحساس الدهني لبشرتك وكثرة تعرقك وتراكم الزيوت وتجمع حبوب الشباب عليها، فلابد أن تقوم بتجربة مرطبات البشرة الخالية من الزيوت، جرب مثلا Neutrogena Oil-Free Moisturizer with SPF 15
خامسا: مشكلة تشقق الشفاه وجفافها:
الشفاه هي ذلك الجزء الرقيق من البشرة، والذي يكون أكثر عرضة من باقي الجلد للجفاف ونزيف الدماء والتشقق.
أحيانا يكون الرجل محرجا من الاعتراف بجفاف بشرته وتشققها ومتخوفا من اللجوء للعلاج حتى لا يتعرض لسخرية أصدقائه، ولكن الحل بسيط جدا.
فقط استعن بمرطب شفاه مخصص للرجل، مثل: Jack Black Lip Balm SPF 25 أو Palmer's Cocoa Butter Formula Moisturizing Lip Balm SPF 15
سادسا: مشكلة تضرر البشرة من أشعة الشمس:
لا شك أن التعرض الزائد للشمس يسبب أضرارا بالغة للبشرة كالاحمرار والالتهاب، كما يسرع من ظهور علامات تقدم سن كالانتفاخات والرؤوس السوداء حول العينين والتجاعيد على الجبهة وحول المنطقة المحيطة بالشفتين.
ولذلك احرص على الاستخذام المنتظم لمستحضرات ترطيب وتغذية البشرة التي تتضمن معامل الحماية من أشعة الشمس مثل: Peter Thomas Roth - Max Daily Defense Moisture Cream with SPF 30