alhayah: September 2013

تعرف علي افضل 5 اطعمة تجلب اليك السعادة وتشعرك بالمرح... مش هتصدق

افضل 5 اطعمة تجلب السعادة
إذا كنت متجهاً إلى المطبخ في يوم من الأيام وتشعر بالحزن أو التعب أو الملل، فبإمكانك أن تتخلص من

هذه الأحزان عن طريق الطعام، نعم ما قرأته صحيح، فبعض أنواع الطعام لديها القدرة على رفع

حالتك المعنوية وتجعلك تشعر بالسعادة، خاصة الأطعمة التي تحتوي على مواد مثل أوميغا- وحمض

الفوليك، وفيتامين B12 والسيلينيوم.
1) الشوكولا
تحتوي على السكر الذي يقوم بزيادة مستويات الأندروفين في الجسم، وهو الهرمون الذي يجعلنا سعداء

، كما تتضمن بعض الأحماض الدهنية المخدرة والتي تستخدم في الماريغوانا والحشيش، وتقوم الشوكولا

بالتأثير على أجزاء معينة في الجسم وهي المسؤولة عن الذاكرة والحركة مما ينتج عنه حصولك على

شعور رائع بالاسترخاء والسعادة.
2) السبانخ
قد لا تصدق هذا الأمر، ولكن الخضروات غنية بالعديد من العناصر التي تجعلك تشعر بالسعادة والطاقة

طوال اليوم مثل الحديد، وحامض الفوليك وفيتامين B، وتحتوي أوراق السبانخ الداكنة على العديد من هذه

المركبات التي تحافظ على نشاطك وتوفر لك شعور السعادة طوال اليوم.
3) الحليب
الحليب غني بالكالسيوم والتربتوفان (حمض أميني مسؤول عن إنتاج السيروتونين) وكوب واحد من الحليب

يومياً سيرفع معنوياتنا بشكل طبيعي، وذلك لأنه يتضمن مادة السيروتونين الكيميائية الطبيعية التي تجعلنا

نشعر بالهدوء والسعادة. ويحتوي الحليب أيضاً 4) الأسماك الزيتية
نعلم جميعاص أن الأسماك هي مواد غذائية منخفضة السعرات الحرارية وصحية، ولكن تناول الأسماك يمكن

أن يساعد أيضاً على منع الاكتئاب. خاصة الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة والماكريل والسلمون، والتي

تتضمن مادة أوميغا 3 الدهنية المفيدة للقلب والمخ والتي تساهم في تعديل الحالة المزاجية نحو الأفضل.
5) الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني يتضمن العديد من العناصر المفيدة للجسم والتي تتواجد في كافة منتجات الألبان مثل

الكالسيوم المفيد للعظام والأسنان، كما يساعد أيضاً على تحفيز الناقلات العصبية التي تزيد من شعورك

السعادة، ويساهم في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.

تخلص من حب الشباب المؤرق دون ارهاق بشرتك بسهولة..

يعاني الشباب أحيانا من ظهور بعض البثور الملتهبة على البشرة بسبب الأتربة والأوساخ العالقة في

الجو، وفيما يلي نأتيك بخطوات بسيطة تساعدك في التخلص منها ومن آثارها فور ظهورها على وجهك.
1. قم بتحضير بعض الأدوات التي ستحتاج إليها، وهي: إبرة خياطة، كلما كانت صغيرة ومدببة، كان

ذلك أفضل، كُحل طبي، ضمادة طبية، ومياه دافئة.
2. نظف وجهك جيدًا باستخدام غسول وجه مضاد للبكتيريا للتأكد من أنك قتلت البكتيريا على وجهك.

واغسل يديك جيدًا كذلك لتنظيفها من الجراثيم.
3. ضع بعض من الكحول الطبي على البثرة النامية على وجهك، ثم على المنطقة من حولها كي تضمن

حمايتها من الجراثيم.
4. ضع طرف الإبرة على الرأس البيضاء للبثرة لفتحها، أما إذا لم يكن لدى البثرة رأس بيضاء، يمكنك

في هذه الحالة استخدام كيس شاي، وبعد نقعه في مياه دافئة دلكه على البثرة لبضعة دقائق.
5. ثم بلطف قم بضغط الجلد بالقرب من البثرة لتنظيف كل الصديد الذي قد يخرج من البثرة، مع الحرص

على أن تكون يداك نظيفتان وألا تضع أصابعك مباشرة على البثرات.
6. وفي النهاية ضع بعض الكحول على شاشة لتنظيف البثرة مرة أخرى، ثم بعد الانتهاء من ذلك غطها

بالضمادة الطبية سيساعدك ذلك في سرعة شفاء البثرة خلال يوم أو اثنين.

الحل السحري للقضاء علي رائحة جسمك نهائيا ومنعك من الاحراج...

الكثير منا يعانى من هذا الموضوع واليكم الحل
رائحة جسدك لا تشمها بشكل قوي نظراً لأنك تتعود عليها بالتدريج وهو ما يؤدي إلى التكيف،

أما من حولك فتصل إليهم رائحتك بل وتكون نفاذة، وحتى تضمن ألا يصدر جسدك روائح

غير محببة، إليك هذه النصائح.
1) قم بالاستحمام يومياً مستخدماً صابونة صحية تقضي على بكتريا الجسد المسببة للرائحة السيئة،

وتجنب الاستحمام بالمياه الساخنة التي تجعل الجلد جافاً، واهتم بمناطق معينة عند الاستحمام مثل

الإبطين وما بين أصابع القدمين.
2) ضع مزيل العرق المعطر في الإبطين بعد كل استحمام.
3) ارتدي ملابس مصنوعة من مواد طبيعية كالقطن، فالملابس الجلدية تجعل الجسد رطباً مما يزيد

من درجة رائحته غير المحببة، في حين أن الملابس القطنية تبعد الرطوبة عن الجسد.
4) لا تستخدم نفس الحذاء يومين متتاليين، اتركه واستخدم حذاء آخر لتتركه يجف من الرطوبة. ويفضل

استخدام جورب جديد خلال نصف اليوم تجنباً لروائح القدم الكريهة.
5) قلل من حدة توترك، فالتوتر يزيد من إفراز الجسد للعرق.
6) استخدم مزيل العرق ليلاً إذا لاحظت أن العرق يترك بجسدك رائحة غير سارة في الصباح.
7) استشر طبيباً إذا وجدت أن الحلول السابقة لا تحسن من رائحة جسدك.
8) وفقاً للأبحاث الطبية فإن الفيتامين "K" يقلل من نسبة العرق، ويمكن الحصول عليه عن طريق

تناول الخضروات والفاكهة بكثرة.
9) لا تعتمد دائماً على العطور ومزيلات العرق فأحياناً تكون المشكلة أكثر تعقيداً.
10) إذا لاحظت اختلافاً في نسبة إفراز جسدك للعرق أو رائحته استشر طبيباً فقد يكون السبب حالة مرضية ما.

صدق او لا تصدق اعشاب طبيعية تجعل اسنانك ناصعة البياض ...!!

اذا كنت تريد ان تحافظ على أسنانك بيضاء فعليك تنظيفها يومياً بالمعجون،
ولكن الكثيرين يهملون هذا الأمر، فإذا كنت من هؤلاء المتكاسلين، فإليك
وسائل طبيعية حتى تصبح أسنانك بيضاء.
1. الفراولة المغطاة بالشوكولا
هناك عدد من الأبحاث التي تقترح أن الفراولة من الفواكه التي من شأنها أن تجعل
أسنانك بيضاء، خاصة إذا تم تغطيتها بالشوكولا بسبب طبقة الكاكاو التي من الممكن
أن تعمل كمضاد للبكتيريا، ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في طبقة الشوكولا
كي لا تتسبب السكريات في إصابتك بالتسوس.
2. بيكربونات الصوديوم
تساعد بيكربونات الصوديوم في إزالة البقع على الأسنان، ولكن نظراً لأن استخدامها
المبالغ فيه قد يتسبب في إيذاء طبقة المينا، فينصح باستخدام معجون الأسنان المحتوي
على البيكربونات، ولكن بكمية مدروسة ومختبرة والتي لن تتسبب في الإضرار بالمينا.
3. الخل والليمون
في بعض الأحيان يستخدم الليمون والخل معاً، ولكن بكميات مخففة، لتبييض الأسنان،
لأنه إذا كان الخل والليمون يستخدمان معاً بكميات كبيرة ومركزة سيتسبب بالإضرار
بطبقة المينا، ولهذا ينصح بأن يستخدم بكميات مخففة.
4. الفاكهة
هناك مجموعة من الفواكه المقرمشة التي تقوم بعملية حك لطبقة الأسنان فتعمل بطريقة
غير مباشرة على نظافتها، كالتفاح، والكمثرى، والخوخ.
5. الجبن
يساعد الجبن، بالإضافة إلى الحليب والزبادي، في القضاء على بقع الأسنان، كما أنه
يقضي على التسوس بسبب احتوائه على الأملاح المعدنية والكالسيوم والفسفور.

تعرف علي كيفية حماية اللاب توب من السخونة ببعض الخطوات ... مهم جداا

إذا كان الكمبيوتر المحمول يسبب لك العديد من المشكلات مثل الإيقاف المفاجئ والبطء في تلقي الأوامر

وتنفيذها، فهذا غالباً يحدث بسبب ارتفاع درجة حرارة الجهاز، وقبل أن تقوم بصب جام غضبك على

الكمبيوتر نفسه، يجب أن تعلم أن عملية التوقف المفاجئ آمنة 100% ويقوم بها الكمبيوتر لحماية قطع

الهاردوير من التلف بسبب درجة الحرارة مثل المعالج المركزي والذاكرة العشوائية، ولتجنب هذه المشكلات

في المستقبل.. إليك هذه النصائح.
1) يجب أن تقوم بتنظيف فتحات التهوية السفلية كل فترة باستخدام الكمبروسور الهوائي أو "البلاور"

، وحاول دائماً أن تخرج الغبار من داخل الجهاز وفي نفس الوقت لا تستخدم مضخات الهواء بشكل

متتالي أو طويل حتى لا تقوم بإتلاف النظام الكهربائي للجهاز أو تتلف بعض الشرائح بسبب الرطوبة

الموجودة في رذاذ الهواء المضغوط.
2) تجنب وضع الكمبيوتر المحمول على الأسطح المرنة، وللتخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي قم

بشراء المروحة التي يتم وضعها أسفل الجهاز لتبريده عن طريق التخلص من الهواء الساخن وضخ

الهواء البارد للداخل، وهي تعمل عن طريق الـUSB.
3) انزع بطارية اللاب توب من الخلف واستعد لفك الجهاز تماماً لتقوم بالتخلص من الأتربة بداخله،

يمكنك استخدام مفك فيليبس صغير للتعامل مع مسامير الكمبيوتر، كما يفضل أن تقوم بتحريك القرص

الصلب (الهارد دريف) من مكانه ووضعه في الركن لحمايته.
4) حاول أن تفتح الجهاز من الأعلى أيضاً وتتخلص من الأتربة والغبار الموجود أسفل لوحة المفاتيح،

وذلك عن طريق مضخات الهواء، فهذا الأمر لن يساعدك في التخلص من حرارة الجهاز فقط ولكن

ستجد الكيبورد يعمل بشكل أفضل.
5) لا تترك الجهاز يعمل باستمرار، فعند الانتهاء مما تفعله قم باختيار أمر "الإغلاق" من نافذة البداية،

ولا تتركه متصلاً بالتيار الكهربائي إلا عند الحاجة إلى إعادة شحن البطارية أو أوقات العمل عليه.
6) لا تستخدم أي من سوائل التنظيف على اللابتوب في أي وقت، وذلك لتجنب حدوث مشكلة في

الكهرباء عند تشغيل الجهاز.

تخلص من الام اسنانك فورا وبدون عناء فقط ببعض الخطوات البسيطة...

لا شك ان الم الاسنان
هى مشكلة يعانى منها الكثير منا
آلام الأسنان مزعجة ولكن الفائدة في هذا هو تنبيهك للخطر ما يعني أنك في حاجة عاجلة لزيارة

طبيب، وإلى أن تقوم بهذه الخطوة، إليك 4 طرق طبيعية ستسكن الآم الأسنان التي لا يتحملها أحد.
1) خيط الأسنان
قم باستخدام خيط الأسنان لا سيما على جانب فمك حيث المكان الذي يؤلمك، حيث أكد الكثير من

الأطباء أن وجع الأسنان يكون سببه الرئيسي الطعام العالق في الفم وبمجرد التخلص منه يزول الألم فوراً.
2) الثلج
قم باستخدام قطعة من الثلج ومررها على خدك باستخدام السبابة والإبهام لتهدئة الألم، حيث تقول ديبورا

تاك في كتاب "كتاب الأطباء للعلاج المنزلي" تحتوي هذه المنطقة على نقطة الضغط التي قد تساعد في

تخفيف الألم ووجع الأسنان عند الضغط عليها.
3) الماء المالح
قم بتمرير بعض الماء المالح داخل فمك لتخدير أسنانك، قم باستخدام معلقة صغيرة من الملح في كوب

من الماء الفاتر وتمضمض بها، كرر هذا الأمر أكثر من مرة خاصة قبل الذهاب إلى السرير.
4) مص الثلج
قم بمص قطعة من الثلج لمدة 15 دقيقة، 4 مرات في اليوم، فالثلج سيساعد في تخدير المنطقة

المصابة وتهدئتها وطرد الحرارة منها.

صدق او لا تصدق يمكنك ان تتخلص من الكرش بدون تمارين مرهقة وبسهولة..!

يمتلئ السوق التجاري بالعديد من المنتجات التي تقنعك بأن لها القدرة على مساعدتك في التخلص من السمنة في منطقة البطن دون أن تبذل أي مجهود، ولكن ما لا تعلمه أن تلك المنتجات قد تشكل خطراً على صحتك، كما أن الواقع يشهد أنها لا تفيد، ومع هذا فسنخبرك بطرق التخلص من الكرش دون تمارين رياضية.
1.    لا تهمل تناول وجبة الإفطار
الوجبة الأهم، فبحسب ما قدمه بحث علمي حديث، ثبت أن من يتجنبون تناول وجبة الإفطار تحديداً، يميلون لتناول كم أكبر من الطعام باقي اليوم، أو يكثرون من تناول الوجبات الصغيرة بين الوجبات الرئيسية طوال اليوم، ليعوضوا الشعور بالجوع الذي يحسون به نتيجة إهمال وجبة الإفطار.
2.    اشرب الكثير من المياه
المياه ترطب الأعضاء من الداخل، مما يجعلها تقوم بوظائفها بشكل أفضل، وتساعد الجسم في حرق المزيد من السعرات الحرارية بسهولة، كما أن هذا يحسن من عملية الأيض.
3.    تناول الطعام الطازج الطبيعي
تزخر الفواكه والخضراوات الطبيعية بالكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية والغذائية، ولهذا يفضل تناولها طازجة كي تساعد الجسم في أداء وظائفه الحيوية بشكل أفضل.
4.    لا تبالغ في طهي طعامك
يقال دائماً إن الطعام النىء يكون أفضل للهضم عن الطعام المطهي جيداً، كما أن الأطعمة عندما يكون مبالغاً في طهيها فإنها تفقد الإنزيمات الطبيعية التي توجد بها وبالتالي تفقد فائدتها.
5.    تناول الطعام بشكل متدرج
لا تكن مسرعاً أثناء تناول الطعام، بل اسمح لنفسك بأن تأخذ وقتك في مضغ الطعام جيداً قبل ابتلاعه، حتى تعطي فرصة لمخك بأن يشعر بالشبع، وأيضاً هذا يسهل من عمل المعدة في الهضم.
6.    تحرك كثيراً

يفضل أن تتحرك كثيراً، وهذه هي الطريقة الأمثل للتخلص من الكرش أو الدهون في أي مكان بالجسم، خاصة البطن

خطوات سهلة وبسيطة تمكنك من جعل حذائك في حالة جيدة دائما...

ما نعنيه هو ليس تخييط الحذاء، ولكن إعادة صبغته بنفس لونه حتى يعود إلى حالته التي اشتريته

عليها، وهي خطوة ليس من المهم القيام بها كثيراً، ولكن تكون ضرورية إذا بدأ لون الحذاء يتغير

ولم يعد يفلح معه التنظيف السريع.
1. قم في البداية باستخدام قطعة قماش نظيفة لإزالة التراب من على سطح الحذاء ومسحه.
2. قم بمسح الحذاء جيداً بفرشاة مخصصة لذلك (مصنوعة من شعر الخيل غالباً).
3. ابدأ الآن بوضع صبغة التلميع بقطع صغيرة على الحذاء باستخدام قطعة قماشية من القطن ثم حرك

يديك في شكل دائري كي تتمكن من تغطية سطح الحذاء بشكل مكتمل. واحرص على عدم المبالغة في

كمية الصبغة على القطعة القماشية.
4. تأكد من أن الصبغة تصل للأماكن الداخلية من ثنايا الحذاء .
5. اترك الحذاء ليجف جيداً من الصبغة، ولكي تتأكد من ذلك، ضعه في الشمس أو تحت مدفأة ساخنة

مدة 2 إلى 3 دقائق. فهذا سيساعد الصبغة على أن تتسرب جيداً للحذاء فيمتصها جيداً بعد ذوبانها بشكل كامل.
6. قم برش الحذاء بالمياه باستخدام بخاخ إلى أن يصبح مغطى بطبقة من الندى، ثم قم بتلميعه مرة أخرى

باستخدام الفرشاة نفسها أو قطعة القماش التي استخدمتها في الخطوة السابقة.
7. كرر مرة أخرى الخطوات من 2 إلى 6 إلى أن تصل لدرجة اللمعان التي ترغب أن يكون عليها حذائك.
8. حافظ على الطلاء رطباً أثناء استخدامك له على الحذاء، فالمياه ستحافظ عليه لتتمكن من توزيعه جيداً

على الحذاء، ولهذا عليك استخدام البخاخ طوال تلميعك للحذاء.
9. بعد انتهائك من ذلك، قم بتلميع الحذاء باستخدام قطعة من القطن مغموسة في مياه باردة، وبما أن الجلد

يمتلك ملمساً ناعماً، ستجد تلك الخطوة جعلت حذائك يلمع بدرجة أكبر.
10. بعدما يجف الحذاء بعض الشيء، استخدم إحدى الجوارب النسائية الخفيفة كي تضع اللمسات النهائية،

فهذا سيساعدك في أن تحصل على لمعان أكبر، أما إذا وجدت الحذاء جف أكثر من اللازم، فاستخدام بعض

من رذاذ المياه لترطبه بعض الشيء.
11. أحفظ حذائك في غرفة باردة أو في الظلال كي يجف، ويمكنك حمايتهما بوضعهما في صندوق له غطاء.
12. في حالة ضرورة استخدامك للحذاء بشكل عاجل، قم بمسحه باستخدام قطعة قماش من السليكون

فهذا سيساعد في حصولك على لمعان سريع، ولكن لا يدوم لوقت طويل.

حل سحري للتغلب علي الكسل واستعادة نشاطك عند الاستيقاظ في الصباح...

فوائد الاستيقاظ المبكر يعلمها الجميع، ولكن ما لا يعلمه إلا القليل هو كيفية ترك الفراش في تلك ا

لساعة المبكرة مع قضاء يوم عملي بذهن نشيط، وفي 12 خطوة دعنا نخبرك بكيفية القيام بهذا.
1. حاول أن تخصص لنفسك عادة مريحة تقوم بها قبل النوم تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل

أسرع، فعلى سبيل المثال، قم بعمل عدد من التمرينات الرياضية المريحة، أو تناول بعض الحليب

الدافئ، كذلك يمكنك أن تقرأ كتاب ما أو تستمتع لموسيقى مريحة.
2. إذا استيقظت أثناء الليل من النوم، فحاول أن تنام مرة أخرى وتجنب أن تنهض من السرير أو التجول

في الغرفة لأن ذلك سيذهب النوم من عينيك.
3. النوم القليل يرهق الجسم لعدم حصوله على القسط الكافي من الراحة، كذلك النوم المفرط قد يؤدي للنتيجة

نفسها، ولهذا ينصح بألا يزيد أو يقل معدل ساعات النوم عن 7-9 ساعات يومياً.
4. فور رنين المنبه، استيقظ، ولا تدع مجالاً للكسل لكي يعيدك للنوم مرة أخرى.
5. حاول أن تضع المنبه في مكان بعيد عن السرير لتجبر نفسك على النهوض.
6. ابتعد عن القهوة أو الصودا في وقت متأخر من الليل.
7. حاول أن تضبط منبهك على توقيت مبكر ببضعة دقائق عن الوقت الأساسي الذي ترغب في الاستيقاظ فيه،

فهذا سيساعدك بشكل كبير في الوصول لوجهتك في ميعادك.
8. اذهب للنوم 10 دقائق مبكراً عن موعد نومك الأساسي.
9. تجنب عند الاستيقاظ الضغط على زر الغفوة أو (snooze) عندما يرن المنبه.
10. تجنب استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية ساعتين على الأقل قبل للنوم.
11. حاول أن تجعل شخصاً آخر يساعدك في الاستيقاظ من النوم.
12. احرص على أن يكون صوت منبهك عالياً.

خطوات بسيطة جدا تمكنك من الاقاع عن التدخين نهائيا دون الرجوع اليه مجددا...

انتشر التدخين فى العالم بمعدل كبير جدا
وفقاً لبيانات جمعية السرطان الأميركية، فالناس الذين يتوقفون عن التدخين قبل سن الخمسين ينجون من الموت بنسبة 50% خلال الـ15 سنة التالية، حيث تتحسن الدورة الدموية وحالة الرئة في غضون أسابيع بعد الإقلاع عن التدخين مباشرة، إذا كنت واحداً من هؤلاء وترغب في الابتعاد عن التدخين والمحافظة على صحتك، فأليك 6 خطوات بسيطة قد تساهم في إنقاذ حياتك.
1) قم بتحديد موعد للبدء
لتقلع عن التدخين، يجب أن تقوم في البداية بتنظيم حياتك، ومن ثم تحديد موعد تبدأ من خلاله الإقلاع نهائياً عن السجائر أو تقليلها بشكل دوري، فالأهم من تحديد الموعد هو تنظيم حياتك بحيث تعطيك أفضل فرصة للنجاح في الأعمال التي تقوم بها، كذلك الاستفادة من وقت الفراغ في أشياء مفيدة تلهيك عن التدخين والتفكير فيه.
2) إحصل على المساعدة
أثناء محاولة الإقلاع عن التدخين، ستشعر بالعجز وربما تكون في حاجة إلى صديق مقرب للتحدث معه حول الأمر حتى يساعدك في تجاوزه، ولكن الكثير من البشر يحرجون من هذا الأمر ويعودون للتدخين بدون حتى أن يستمروا في التجربة لـ10 أيام، لذلك إذا كنت تشعر بالحرج من أصدقائك وترغب في الاستمرار ولكن لا تجد الدافع، يمكنك الاتصال بأي من المصحات التي تعالج المدخنين أو أي دكتور نفساني يقدم لك النصيحة والمشورة للثبات على موقفك.
3) مبادلة العادات
قبل البدء في الإقلاع عن التدخين، يجب عليك أن تقوم بالاستغناء عن كل العادات التي ترتبط به حتى لا تشعر بحنين إليه مرة أخرى، ويمكنك مبادلة تلك الأنشطة والعادات بسلوكيات أكثر صحية عن طريق التمارين الرياضية أو الذهاب في رحلات للاستجمام والتمتع بالمناظر الطبيعية، فهناك تجارب مثيرة نجح أصحابها في التخلص من التدخين ببساطة، مثل من ترك الكحول لأنه يدخن معه السجائر في كل مرة، وهناك من ترك القهوة والشاي وجميع المشروبات المنبهة الأخرى وذلك لأنها تجعله يرغب بتدخين السجائر، فالتغيير يأتي من الداخل وليس من الخارج فقط، وإلا ستجد نفسك تعود للتدخين بطريقة أكثر شراهة من البداية.
4) شتت انتباهك
دائماً ابحث عن شيء جديد لتفعله في كل يوم، ولا تعطي لنفسك فرصة واحدة للتفكير في العودة للتدخين، يمكنك تناول الحليب بانتظام بدلاً من السجائر، أو يمكنك مبادلة كل لحظة كنت تدخن فيها بمجموعة من التمارين الرياضية التي ستعوض جسمك على استرداد عافيته بعد الأضرار التي تسبب بها التدخين.
5) اعتبرها تجربة ليوم واحد
للاستمرار في الابتعاد عن التدخين، حاول دائماً أن تقنع نفسك أنها تجربة ليوم واحد فقط، بمعنى أدق، إذا كان بمقدورك الابتعاد عن التدخين طوال اليوم فستكافئ نفسك بسيجارة في اليوم التالي، ولكن هذا لن يحدث بالطبع، ولكنها مجرد فكرة لإقناع نفسك بالاستمرار والمضي قدماً، فالابتعاد عن التدخين يكون صعباً في البداية نظراً لأنها عادة ارتبطت بها لفترة طويلة، ولكن بعد مرور أسبوع أو اثنين ستنسى أنك كنت تدخن في الأساس.
6) كافئ نفسك
يمكنك أن تكافئ نفسك على النجاحات الصغيرة أثناء الإقلاع عن التدخين، ولكن حاول دائماً أن تجعل المكافآت مفيدة لجسدك وصحتك، مثل الحصول على مجموعة من التمارين الرياضية أو تعلم نشاط جديد كالسباحة أو الجمباز أو أي رياضة تهتم بالجسد ورشاقته وتتطلب مجهود بدني كبير، فهذه هي الطريقة الأسرع لطرد النيكوتين من جسمك وفي المقابل تكتسب جسماً رياضياً قوياً وممشوق

القوام.

تخلص من رائحة الفم الكريهة التي تسبب لك الاحراج في خطوات بسيطة للغاية...

يعاني الكثير من الناس من رائحة الفم الكريهة وقد تسبب لهم
الاحراج في الكثير من المواقف ولن تنتبه إلى أن رائحة فمك كريه
إلا إذا صارحك أحدهم، فمخك تكيف مع الرائحة التي نمت بالتدريج،
ثم إن هواء فمك يخرج بعيداً عنك، كما أن الآخرين يجدون حرجاً في
إخبارك غالباً والنتيجة تكون عزوفهم عنك، ولتتغلب على هذه الرائحة، إليك 10 نصائح بسيطة.
1. اغسل أسنانك ولسانك بعد الاستيقاظ من النوم، فالبكتيريا المسببة
للرائحة الكريهة تنتشر بشكل كبير أثناء نومك.
2. بعد الانتهاء، استخدم المياه للغرغرة وهي خطوة هامة للتخلص
من أي بكتيريا عالقة بالفم.
3. بعد هذا اشرب قدر كافي من المياه والتي ستساعدك في تنظيف
الفم والحلق من أي بكتيريا مسببة للروائح الكريهة.
4. تجنب أي أطعمة تضم الثوم والبصل، أو الحلوى واللحوم والدواجن
والبيض، فهي أطعمة مغذية للبكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة،
ويفضل الاعتماد على الفاكهة والخضراوات الطازجة فهي تساعد
في غسل الفم وتطهيره من البكتيريا، وامضغ عود من النعناع أو
حبة من البازلاء بدلاً من العلكة.
5. بعدما تأكل أو تتناول أي شيء عليك أن تغسل فمك جيداً وأن تتمضمض
بالماء طوال اليوم حتى لا تتراكم البكتيريا.
6. إعطاء الجسم القدر الكافي من المياه سيساعده في أن ينظف البكتيريا
أول بأول، (لا تشرب كثيراً قبل وبعد الأكل مباشرة حتى لا تصاب بالتخمة).
7. الغسول ومضغ العلكات لا تقضي على البكتيريا وإنما تغطيها فقط، ولهذا
يفضل استبدالها بالخضراوات الطازجة، والليمون، والليمون الحامض، والأهم
هو غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون كلما أمكن ذلك.
8. لا تسعل بقوة فهذا قد يتسبب في إطلاق رائحة كريهة بفمك والتي تنتقل إلى حلقك.
9. الجوافة والمشمش والأطعمة الجافة كالخبز تساعد في التخلص من بكتيريا الفم.
10. قم بزيارة الطبيب على الأقل مرتين في العام، فالرائحة الكريهة في بعض ا
لأحيان يكون السبب فيها مشكلة في الأسنان.

السر الذي لا يعرفه الكثيرين عن غموض رقم 4 عند اليابانيين...

هل تعلم أن :
فى اليابان لا يمكن ان تجد غرفة مستشفى تحمل رقم (4)، كما هو الحال فى
غرف الفنادق واماكن جراج السيارات، وذلك بسبب طريقة نطق الرقم (4)
القريبة من نطق كلمة (موت) باليابانية، حيث يتسم الشعب اليابانى بالتشاؤم
المبالغ فيه، وهذا ما يفسر أيضاً تحاشى القوات الجوية الصينية استخدام الرقم (4) علي طائراتها

اغرب ما قد تعرفه عن الفيل ...معلومات جديدة اضفها الي معلوماتك

هل تعلم أن :
الفيل يقضي ثلاثة أرباع اليوم في مضغ النباتات الفقيرة
في قيمتها الغذائية ولذلك يستعيض عن ذلك الفقر الغذائي
بتعويض الكمية والأفيال تعري الغابات فهي تأكل 200 كيلوغرام من النباتات يومياً،
ولذلك فإن الفيل يستبدل ضروس الطواحن 6 مرات في حياته لكثرة استهلاكها!!
الفيل
الفيل من الثديات العشبية و يعتبر اضخم الحيوانات الاتي تعيش علي الارض و هو

ثاني اطول افراد المملكة الحيوانية بعد الزرافة
انواع الفيلة
هناك نوعان رئيسيان من الفيلة هما
الفيلة الافريقية و هي تعيش في جنوب الصحراء الافريقية
و الفيلة الهندي و تعرف الفيلة الاسيويه و هي تعيش في اجزاء من الهند و شرق اسيا

اغرب واغمض معلومات عن القطط يجهلها الكثيرين... مش هتصدق

هناك الكثير من العلومات والاشياء يجهلها الكثيرين عن عالم القطط
واليكم بعض منها عندما تسقط القطة أو تقفز من مكان مرتفع
فإن لديها القدرة على الإلتفاف وتعديل جسمها حتى تصل إلى الأرض
على قدميها الأربعة، كما أنها تقوم بفرد أطرافها لتتحول إلى ما يشبه الباراشوت
أثناء السقوط ويساعدها وزنها الخفيف على ذلك، والنت
يجة هي تعادل سرعة سقوط القطة مع قوة دفع الهواء من الأسفل!
وعندما تقترب من الأرض فإنها تكون قد عدلت جسمها بحيث تصل على أقدامها
الأربعة دون أي إصابات، كما تعمل عضلاتها بإمتياز لإمتصاص
قوة الصدمة فلا تصاب بأذى يذكر!
هذه القدرة تفسر ماحدث للقطة سابرينا في نيويورك و التي سقطت من الطابق
الـ 32 وهبطت على أرجلها حيث لم تتكسر سابرينا ولم تتحطم أياً من عظامها
كل ما في الأمر أن سنها كُسرت و حدث خلل في إحدى رئتيها ولكنها نجت ببساطة !!
وفي إحصائية في إحدى المستشفيات البيطرية وُجد أن من 132 قطة
سقطت من الطابق الثاني إلى الـطابق 31 فإن ستة منها فقط هي
التي أصيبت بشدة حتى الموت

هل تعلم ان للبصل فوائد مدهشة للغاية لم تكن تعرف من قبل ..؟؟

معلومات لا نعرفها من قبل عن البصل
قيمه الفيتامينات فى البصل
بصلة تعادل عشرين تفاحة!!
يعتقد البعض أن من يملك شجرة من التفاح كأنما ملك الحيوية والقوة والشباب، لأن التفاح مصدر

وافر من مصادر الفيتامينات، وقد تندهش إذا علمت أن قيمة الفيتامينات التى تحتويها بصلة واحدة تضار

ع الفيتامينات التى تحتوى عليها عشرون تفاحة من أحسن الانواع وأجودها !!
يعتبر البصل من أقوى العلاجات للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم التي تؤدى إلى الإصابة بالعديد من المشكلات
رغم رائحته النفاذة التي لا يرغبها الكثير إلا انه المفتاح الذهبي للصحة والطريق المؤدى إلى التمتع بجسم تملؤه القوة والحيوية.
هل يمكن أن تستمر الحياة بدون البصل؟
بالطبع لا: من المستحيل أن نتخلى عن استخدام البصل الذي يعتبر المكون الأساسي لجميع وأشهى الأكلات الموجودة لدى جميع الثقافات.يحتل البصل المركز الثاني بين جميع المحاصيل العالمية بعد البندوره "الطماطم".

معلومات مدهشة للغاية عن " الجزيرة المتحركة " التي لم تراها او تعرفها من قبل...

سبحان الله الكثير منا لا يسمع على جزر تسير . واليكم اليوم معلومات مدهشة جدا
جزيره سيرمونيكوج المتحركه
جزيرة سيرمونيكوج .. الجزيرة المتحركة التي تسير كل عام!!
جزيرة سيرمونيكوج (Schiermonnikoog) التي أطلق عليها الجزيرة المتحركة،

والواقعة قبالة ساحل هولندا، حيث تسير بشكل مستمر إلى الجنوب تارة وإلى الشرق تارة أخرى!.
وعلى مدار الـ762 سنة الماض
ية تحركت الجزيرة 2 كم إلى الشمال بعيداً عن موقعها الأصلى وذلك بسبب تأثير المد والجزر وعوامل الرياح

، وتم رصد هذه الظاهرة الغريبة جداً عبر الأقمار الصناعية.
اسم الجزيرة الغريب مشتق من الرهبان الذين كانوا يعيشون فيها قديماً، ويقيم في الجزيرة الصغيرة جداً

حوالي ألف شخص بصفة دائمة، وتعد السياحة هي المصدر الأوحد لها، حيث بها 10 منزل وعدد

صغير من السفن، وعشرات الفنادق، ويصل عدد الزائرين لها سنوياً ما يقرب من الـ300 ألف شخصاً.

" اللوحة الغامضة " من اغرب اللوحات الفنية علي الاطلاق..

شاهد اللوحه الغامضه
تحمل هذة اللوحة الغامضة اسم (السفيران) للفنان الألماني هانز هولبين، 1533 ، غموض هذه اللوحة

المشهورة كان وما يزال مثار جدل منذ أن ظهرت قبل خمسة قرون، وإلى اليوم، ما تزال تستعصي

على محاولات الفهم والتفسير.الغريب فى هذة اللوحة انها تخفي جسما
غريبا لا يمكن تبيّنه بوضوح إلا عند النظر إليها جانبيا. هذا الجسم هو الجمجمة الظاهرة في منتصف

الجزء السفلي وقد رُسمت بطريقة غريبة تبدو معها قريبة الشبه بالسمكة.
وهناك احتمال أن يكون الفنّان رسم الجمجمة بهذه الطريقة المشوّهة كي يصعب على الناظر تمييزها

أو التعرّف عليها للوهلة الأولى ولكي يركّز الاهتمام، من ثمّ، على التفاصيل الأخرى للوحة. وربّما

أراد الرسّام من خلال الجمجمة أن يصوّر حضور الموت في العالم وأن يقول إن كلّ هذه الثروة والأبّهة

والفخامة والسلطة والعلوم لا يمكن أن تحجب الطبيعة الفانية للإنسان.
مع العلم انه غير معروف السبب الرئيسى فى استخدام الفنان الجمجمة بهذة الطريقة

على وجه الخصوص، وبهذا الشكل بالتحديد ..

صدق او لا تصدق حقائق ومعلومات غريبة عن عالم الفضاء الخارجي لم تعرف من قبل

الغريب فى عالم الفضاء انة يمتلىء بالمعلمات التى لا يمكن ان تصدق لاكنها بالفعل الحقيقة
واليكم بعض المعلومات الغريبة لامنها حقيقة بالفعل
اشياء مذهله تم اكتشافها فى الفضاء
أغرب 5 أشياء مذهلة اكتشفت في الفضاء
هل تعلم أن الضوء الذي يصل من الشمس إلى الأرض يستغرق 8 دقائق، وأن سرعة الضوء

300 ألف كم في الثانية، وأن هناك نجوماً حتى يصل ضوءها إليك فهذا يستغرق سنوات، و

نجوماً أخرى يصل إلينا ضوءها في قرون، بل إن العلماء
يقولون إن هناك بعض النجوم التي لم يصل إلينا ضوءها بعد منذ نشأة الكون، أذا كانت هذه المعلومات

مثيرة بالنسبة لك، فإليك ما هو أكثر إثارة.
1_ ثقوب سوداء ضخمة
الثقب الأسود هو عبارة عن كتلة كبيرة في حجم صغير في الفضاء له جاذبية قوية تمكنها من سحب أي

شيء حتى الضوء، وقد يكون وزنه أكبر من وزن 21 مليار مثل شمس مجموعتنا، ويظهر أقرب ثقب

أسود على شكل بيضة من النجوم المجتمعة التي تعرف باسم NGC 4889 ويبعدنا عنها حوالي 336 مليون سنة ضوئية.
2_درب التبانة
درب التبانة هي المجرة التي يوجد بداخلها مجموعتنا الشمسية، يصل حجم قطرها إلى 100 أو 120

ألف سنة ضوئية، وتحتوي على 200 إلى 400 مليار نجم، بينما تتضمن عدداً أقل من الكواكب جنباً

إلى جنب مع 10 مليار جسم يدور حول العديد من النجوم الأم مثل الأقمار.
3_الغوردو
تقع مجرة "الغوردو" على مدى 7 مليارات سنة ضوئية، ووفقاً لدراسة قام بها مجموعة من العلماء على

هذه المجرة، فهي تعتبر الأوسع والأكثر سخونة وتعتبر المسؤولة عن معظم أشعة X التي تنتشر على

مدى بعيد منها، وتمتاز المجرة بلونها الأزرق الغامق والذي يعتقد العلماء أنه نتيجة لاندماج اثنين من المجرات.
4_ الكون الشاسع
قد يعتقد البعض أن الفضاء الخارجي ليس شاسع بما فيه الكفاية لنستمع إلى تلك الأرقام التي تتحدث عن

ملايين السنين الضوئية للوصول للمجرة التي بجوارنا، ولكن طبقاً للدراسات والعمليات الحسابية التي قام

بها العلماء لقياس حجم الطاقة الشمسية والمسافات بين النجوم والكواكب والمجرات، اكتشفوا أن مساحة

الكون تقدر بـ156 مليار سنة ضوئية (على الرغم من إن المساحة غير مؤكدة بشكل نهائي).
5_الكون المتعدد
هناك نظرية أخرى تؤكد أننا لا نحيا في كون واحد فقط، بل يوجد العديد من الأكوان الأخرى والتي تمتلك

مصادر الطاقة والوقت وقوانينها الخاصة، وعلى الرغم من عدم وجود أي دليل على أن "الكون المتعدد"

أمر مسلم به، إلا أن التكنولوجيا التي نمتلكها حالياً لا تتيح لنا معرفة ذلك خاصة وأننا غير قادرين على

زيارة أبعد الكواكب في مجموعتنا الشمسية، فكيف سيتسنى لنا زيارة كون آخر يبعد عنا ربما أكثر من 100 مليار سنة ضوئية؟

صدق او لا تصدق اغرب ما قد تسمعه عن لعنة الفراعنة..

لا شك ان الحياة الفرعونية كانت مليئة بالاسرار التى لا يعرفها احد حتى الان
معلومات غريبه عن التقاليد الملكيه الفرعونيه
هل تعلم أن :
من التقاليد الملكية الفرعونية ان الملك الذكر يدفن ويداه متقاطعتان على صدره، بينما الأنثى تدفن وأحد

ذراعيها جوارها والآخر على صدرها !! لعنة الفراعنة لغز غامض، هذا أقل ما توصف به أسطورة لعنة

الفراعنة التي رسخت في أذهان عاشقي الحضارة المصرية والباحثين والمنتظرين لانبعاث الأسرار المرتبطة

بالكهنة والفراعنة القدامى من العالم الآخر.. فليس غريبا أن الناس كانوا قديما يخافون دخول الأهرامات أو

الاقتراب من أبو الهول.. خوفا من الغموض الذي يكتنف حوادث الموت والهلاك والتي يشاع أنها أدت لوفاة

عدد كبير ممن تجرؤوا علي فتح مقابر الفراعنة

اضخم دبابة في التاريخ لم تراها من قبل مذهلة جدا

اكبر واضخم دبابة فى التاريخ
شاهد اكبر اضخم دبابه فى التاريخ
هل شاهد من قبل الدبابة النازية “جوستاف الثقيلة \ Schwerer Gustav” أضخم دبابة فى التاريخ

والتى تطلق قذائف بجحم الدبابات الصغيرة!!
جوستاف الثقيلة هى أحدى الآلات العسكرية النادرة المخيفة جدا التي طورها المعسكر النازي أثناء

الحرب العالمية الثانية، تم صناعة دبابتين عملاقتين من هذا النوع وصنعتا لهدف رئيسي واحد, وهو

تحطيم القلعة الرئيسية الحصينة في تحصينات خط ماجينو الفرنسية والتي أوقفت تقدم القوات النازية

تجاه الأراضي الفرنسية, ولكي تحقق هذا الهدف توجب على صانعي هذه الدبابات جعلها قادرة على إطلاق

ذخيرة قادرة على إختراق 7 أمتار من الخرسانة المسلحة أو متر كامل من الفولاذ المضاد للمدفعية وكل

ذلك من دون الدخول ضمن مجال المدفعية الفرنسية وبالفعل تطلق دبابة جوستاف الثقيلة ذخيرتها بفاعلية,

حيث يمكنها إطلاق قذائف يصل وزن الواحدة إلى 7 أطنان إلى مدى يقارب الـ 45 كلم وهو مدى أبعد من

المجال المدفعي الفرنسي. أما بالنسبة للمواصفات الخارقة لتلك الدبابات فإن وزن الدبابة الواحدة يصل

لـ 1350 طنا وكان طول الدبابة الواحدة يصل إلى 47 مترا وبإرتفاع يقارب الـ 12 مترا “إرتفاع مبنى بـ 4 طوابق”.

تعتبر جوستاف الثقيلة أضخم سلاح مدفعية ودبابات أستخدم على لإطلاق, وكانت فترة إستعمال

هذا السلاح 13 يوما فقط, وأطلقت خلال خدمتها 48 قذيفة فقط لتدمر الحاجز الفرنسي بالكامل,

بينما أطلقت خلال فترة تجربتها 250 قذيفة, وكانت تحتاج إلى 250 شخصا لتجميعها في 3 أيام,

بالإضافة إلى 2500 شخص ليقوموا بوضع المسار الحديدي الذي ستسير عليه, بالإضافة إلى

كتيبتين من الجنود لحمايتها.
تم تصنيع ذخيرة خاصة بهذه الدبابة, عيار الذخير المستخدمة هو 800 ملم وهو حجم عملاق يقارب

حجم بعض الدبابات الصغيرة. في الصورة التالية مقارنة بين قذيفة من عيار 800 ملم مع دبابة T-34-85 السوفيتية.
لم تشارك هذه الدبابات العملاقة في معارك أخرى, فقد تم نقلها على حدود مدينة لينينجراد الروسية

لتشارك في المعارك هناك, لكن المعركة ألغيت وبقيت هذه الأسلحة الثقيلة هناك لسنتين, ثم أعيد تفكيكها

وإرجاعها لقاعدتها إلى أن قام الجيش النازي بتدميرها عام 1945 كي لا يستولي عليها الأعداء عند إنتهاء الحرب

صدق او لا تصدق من عجائب كوكب الارض " شمس منتصف الليل "...

عجائب كوكب الارض سبحان الله
عجائب كوكب الأرض .. شمس منتصف الليل!!
شمس منتصف الليل مصطلح يستخدم للشمس حين تظهر طوال 24ساعة في اليوم في المناطق القطبية.

ففي القطب الشمالي تظل الشمس مشرقة طوال ستة أشهر بين 20 مارس و23 سبتمبر. وفي القطب الجنوبي،

تظل الشمس فوق الأفق ما بين
23 سبتمبر و 20 مارس. تتضاءل فترة الإشراق المستمر كلما ابتعدنا عن القطبين. وتظهر شمس

منتصف الليل لبضعة أيام فقط في حوالي 21 يونيو عند الخط الوهمي المسمى بالدائرة القطبية الشمالية؛

في حين يستمر ظهورها لمدة يوم أو يومين في حوالي 21 ديسمبر عند خط وهمي آخر يعرف باسم

الدائرة القطبية الجنوبية.
تتولد شمس منتصف الليل عن ميل محور الأرض في أحد الاتجاهات أثناء دوران الأرض حول الشمس،

فيميل أحد القطبين نحو الشمس لمدة ستة أشهر، في حين يميل الآخر عن الشمس التي تدور أيضًا حول

محورها. تؤدي هذه الحركة إلى جعل الشمس تشرق وتغرب على فترات منتظمة، مسببة الليل والنهار في شتى أنحاء الأرض

صدق او لا تصدق شاب يمزح مع اخته فكانت الفاجعة موتها بسبب اعتقداها بموت رضيعها

عندما يكون الاستهتار للدرة دى يمكن ان يؤدى الى كارثة
شاب يدرس في السنوات الأولى من الجامعة طلب منه القيام بتشريح أرنب
اخبر اهله بأنه سينوي القيام بذلك ووعدهم ان يريهم اياه بعدما ينتهي منه
لكنه لا حظ على أخته التي كانت ترضع مولودها الحديث الولاده
بأنها لا ترغب أن تراه إن فعل ذلك
وهو متعود على ممازحتها وفعل المقالب بهاوشرح الارنب..
واحضره للبيت واتجه الى غرفة اخته التي كانت في فترة النفاس
تجلس عندهم..ودخل الغرفه وبيده الارنب ليعاند اخته..
لكنه لم يجدها وسمع صوتها وهي تستحم في الحمام..
ووجد ابنها الرضيع على السرير..فحمل ابن اخته يلاعبه....
ثم جائته فكره....
اخذ الارنب المشرح ووضعه في السرير بدل الطفل ليتلاعب باعصاب
اخته حين ترى الارنب في غرفتها
واخذ الطفل وخرج به من الغرفه....
وماهي الا لحظات لتخرج الاخت من الحمام فتلقي نظره على مولودها
لتجد الارنب...
اعتقدت ان الذي في السرير وقد خرجت اعضاؤه...هو طفلها
ومن شدة لهفتها على طفلها...
اصيبت مباشرة بانهيار..ثم سكته قلبيه مفاجئه..
ثم ....مـــــــــــــاتتوسبب الوفاة .... الهزار لا بارك الله فيها من مزحة
الله يكفينا من بعض المزح

من اقوي واشهر المصارعين " اندر تيكر "... اضف الي معلومتك ما لن تعرفه عنه

يعتبر اندر تيكر من اشهر لاعبى المصارعة
وتميز اندر تيكر بحركاتة الغريبة التلر تميز بها وانفرد بها
مسيرة المصارع اندرتيكر ذو الاسطورة المشهورة ويعتبر من اقوي واشهر المصارعين في العالم

ويعتبر ايضا اول ظهور له في عالم المصارعة عام 1990 واختفي ايضا في عام 1994 وظهر

بشكل واسم جديد وهو Brian Lee وكان يشبة الشخصية القديمة undertaker .
وفي عام 2000 بدا ظهور اندرتيكر علي دراجة بخارية التي اثارت الجماهير جميعا وتم تسميته بأسم

the american bad ass وبعد ذلك تم تغير نظرتة لدي الجماهير واطلقوا عليه الحانوتي او

the dead man وبمعني انه لا يتاثر بضربات المنافس له وتعتبر هذه الشخصية الموجودة حاليا .
لقد بدا تاريخ واسطورة الحانوتي علي يد paul bear عندما قال ان الحانوتي حرق منزله ليقتل والديه

وليحرق ويشوه وجه اخيه كين وهذه الفتنة اثارت العداوة بين الاخوين مما ادي ذلك الي مصرع

paul bear علي يد undertaker عندما قام الحانوتي بوضعة في صبة اسمنت واغرقة قبل ان يتجمد

وفعل هذا undertaker بعد فوره علي JBL في عام 2004 .
وعندما ظهرت شخصية هذا المصارع في امريكا نجحت نجاح باهر واصبح الكثير من الناس يقلدون

شخصية الحانوتي حتي لاقي هذا المصارع شهرة كبيرة في امريكا كما عمل اندرتيكر عدة اعمال قبل

المصارعة وقرر الاستفادة من ضخامة جسمة من هذه الاعمال حارس امن في احد الحانات الليلية بمدينة

تكساس وايضا كان يشارك في مباريات للمصارعة غير منظمة للحصول علي المال فقط .

صدق او لا تصدق كاد طفل ان يفقد حياته بسبب حشر راسه بين عمود وحائط..

ان تستيقظ متاخراً او تشعر بوعكة صحية او حتى تتمارض كلها أعذار معتادة للتغيب عن المدرسة

ولكن ان تنحشر فى مسافة 10 سم و تستدعى رجال الأطفاء والشرطة والأسعاف للأنقاذ هذ العذر

هو الاول والأجدد من نوعه.
لم يصرح هذا الطفل الصغير والطالب فى المرحلة الأبتدائية بأحدى مدارس مدينة Chongqing

الصينية عن سبب محاولته لحشر رأسه فى هذه المسافة الصغيرة جداً والتى تفصل بين أحد الحوائط

فى مدرسته وعامود أسمنتى ضخم ، ولكنه ما حدث و حٌشر رأسه

الكبير لوقت طويل وظل حبيساً لا يستطيع الحراك.

اغرب حديقة حيوان بالعالم تتيح لزوارها فرصه اختبار قوتهم مع النمور,,

حديقة حيوان تتيح لك الفرصة لاختبار قوتك مع النمور قد لا تسمع عن هذا الموضوع من قبل لانة

نوع جديد من انواع الدعايةاجذب الزوارها قد بدأ الصيف و جلب معه الكثير من المتعة و الراحة و

المغامرات إحدى هذه المغامرات الممتعة و التي يحبها الكثيرين هي زيارة حدائق الحيوانات، اليوم

سنأخدكم في رحلة صغيرة لزيارة إحدى الحدائق المثيرة و الغريبةو هي حديقة الحيوانات بوش و

التي تقدم ما لم لا تقدمه أي حديقة حيوانات أخرى في العالم لتجذب الزوار إليها بطريقة شيقة وممتعة

فى نفس الوقت ما فعلته حديقة الحيوانات بوش و التي تقع في خليج تامبا في ولاية فلوريدا الأمريكية

لجذب الزوار اليها بشكل كبير و مثير هو شيء بسيط ألا و هو لعبة التحدي “شد الحبل” ! نعم شد

الحبل لكن هذا التحدي ليس مختلف قليلا عما نعرفه، فالتحدي في ما بين الزوار أو المتطوعين و بين

النمور و التي تقوم بسحب و شد الحبل بفمها لكن هذه النمور ليست أي نمور إنها النمور بنغالية المعروفة

بقوتها و شراستها و التي تعطي التجربة أو التحدي أكثر متعة و صعوبة

صدق او لا تصدق رجل لديه 24 اصبع ... سبحان الله في خلقه

يعتبر هذا الرجل الحالة الوحيدة فى العالم لدية 24 اصبع
ولم يسجل عبر التاريخ مثل هذة الحالة من قبل
هذا الرجل يبلغ من العمر 35 عاما، من كوبا يطلق عليه لقب “أربع و عشرين” و السبب في

ذلك هو أنه يملك 6 أصابع كاملة الشكل في كل من يديه و ست أصابع أيضا خالية من أي عيب في كل قدم

و هي حالة نادرة جدا و لكن الغريب في الأمر هو أن تكون هذه الاصابع الزائدة بمثل هذا الكمال

بحيث لا يمكن تمييزها عن الأصابع العادية. فالناظر الية لا يمكنه من النظرة الأولى أن يلاحظ

شيئا غريبا فيها الا بعد أن يعد الأصابع واحدا تلو الاخر و قد ينظر الى يده و

يبدأ بالمقارنة !!

اتعلم لماذا لا تستطيع تحريك اصبع البنصر كباقي الاصابع الاخري..؟؟

الم تسال نفسك لما لا تستطيع تحريك اصبع البنصر كباقي اصابعك ؟
ان السبب في ذلك لانة لاعصب فى هذا الاصبع باذات عير مستقر .
وانة مرتبط الاصبعين اللذان بجانبة
وخصوصا الاصبع الوسطى . ولكن يتفاوت الناس من شخص الى اخر فى مقدار قدرتهم على
تحريك البنصر بشكل مستقل عن الاصابع المجاورة
حيث يمكن للشخص ان يحاول ان يوقفة لوحدة لاكن لو دققت للاحظت
عدم قدرة على ايقافة بشكلمستقل تماما كما يفعلو مع اصابع اخرى
سبحان الله له فى ذلك حكمة

لصوص يعترضون رجل وزوجته علي الطريق اثناء سفرهم ...ولكن هنا كانت الصدمة !!

رجل و زوجتة كانو على سفر واثناء الطريق اعترضهم قطاع الطرق واخذو كل ما لديهم من طعام

ومال وكل شيىء وجلس اللصوص ليأكلو ما سرقوة من طعام وشراب
فأنتبة الرجل ان قائد اللصوص لا يأكل معهم !!! فسألة لماذا لا تأكل معهم ؟ !!! فرد علية قائلا انى صائم ..

فأندهش الرجل وقال كيف تسرق و تصوم ؟ فهذا كلام لا يعقل ابدا وبعدها بعام او عامين رأة الرجل فى

الحج وقد اصبح زاهدا عابدا .. فعرفة ونظر الية بأستغراب ودهشة شديد كاد ان لا يصدق ما تشاهدة

عينة من ترك بينة وبين الله بابا . دخل منة يوما ما سبحان الله العظيم فعلا فأياك ان تغلق جميع اللبواب

بينك وبين الله عز وجل حتى لو كنت تعصاة وترتكب الكثير من المعاصى فعسى باب واحد ذات يوما ان يفتح لك

اجرء طبيب بالعالم يجري عملية جراحية لنفسه ويستاصل زائدته الدودية بنجاح رائع

لا يمكن ان يتخيل احد بأن دكتور يقوم بعمل عملية كبيرة لنفسة فلا شك ان الموضوغ غريب جداا
لاكن فى الحقيقة هذا حدث بالفعل . وقد سجلها التاريخ
فقد قام احد الدكاترة بأستئصال الزائدة الدودية لنفسة
وقام هذا الجراح بأستئصال زائدتة الدودية الملتهبة اثناء وجودة فى محطة بعثية
حيث كان عضو فى البعثة الاسكشافية السوفيتية
وكان يعانى من اعراض التهاب الزائدة الدودية
فقام بأجراء العملية تحت تخدير بنج موضعى
واستغرقت العملية اكثر من 45 دقيقة
وقام بمساعجتة صديقة لكى يناولة الالات الجراحية وتوجية مرأة صغيرة داخل الجرح ليرى ويتمكن من اجراء العملية
وبعد نجاح العملية كتب تقرير كامل عنها ونشرة فى البعثة السوفيتية

بريطانيا يسال شيخا لماذا تغطي الفتيات اجسامهم وشعرهن ؟؟ فكان جواب الشيج مذهلا..

ذات يوم سأل رجل بريطانى شيخا
لماذا لا جيوز للمرأة فى الاسلام ان تصافح رجلا ؟
فقال الشيخ هل يمكن ان تصافح الملكة اليزابث ؟
رد الرجل لا طبعا هناك اشخاص فقط يمكن ان يصافحو الملكة
فرد الشيخ : المرأة لدينا هى الملكة والملكات لا تصافح الرجال الغرباء
ثم سأل الرجل الشيخ لماذا الفتيات يسترن اجسامهم وشعرهم ؟
وهنا ابتسم الشيخ وقال واخذ اثنين من الحلوى ثم فتح واحدة وترك الثانية مغلقة
ثم بعد ذلك القى الاثنين على الارض
وقال الشيخ خد واحدة من الحلوى فأى واحدة ستختار ؟ ؟ ؟
فقال سأخذ المغلقة اكيد بدون شك
وهنا رد الشيخ قائلا هذة هى الطريقة التى نعامل بها المرأة

شاب اكد له الاطباء ان زوجته لن تعيش اكثر من خمسة اعوام فانظر ماذ فعل...!!

هذة القصة حقيقية من الواقع
ذات يوم قرر شاب ان يتزوج فطلب من اهلة ان يبحثو عن عروسة لة
فلما وجدو احدى قريباتة مناسبة لة واحسو بأرتياح من هذة الفتاة
ذهبو الاهل لخطبتها ووافق اهل البنت ولم يترددو
فهذا الشاب ذات دين واخلاق حميدة ويملك الكثير من المال
والحمد لله اتم الله فرحتهم
وبعد مرور الايام بعد الزواج
استغرب جميع المحيطين بيهم انه يحبها حبا شديدا لدرجة انة لا يفارقها ابدا
فهما يعرفون الحب انة يتزايد مع العشرة لاكن ليس بهذة الدرجة ابدا
وبعد مرور خمس سنوات على زواجهم بدأت الضغوت من الاهل بموضوع الانجاب لان الذين تزوجو معهم انجبو واصبح لديهم طفل واثنين
وهم مازالو كما هم فذهبو الى الطبيب لكى يكشفو عسى ان يكون امرا صغير
وهنا وقع ما لم يكن بالحسبان ابدا . حيث اكتشفو ان الزوجة.... عقيم
ومن هنا بدات التعليقات السخيفة من الاهل والاقارب
وطلبت منة ان يطلق زوجتة وان يتزوج بأخرى وينجب
طفل . ففاض كيل هذا الشاب المغلوب على امرة
فجمع جميع الاقارب والاهل وقال لهم بلهجة الواثق من نفسة
انتم تظنون ان زوجتى عقيم . ان العقم الحقيقى ليس لة علاقة بالانجاب . وانا اراة فى المشاعر الصادقة وانا لن اترك زوجتى مها حدث . فكلامكم هذا لا يفيد ابدا
.وبعد ذلك كانت الصدمة الحقيقية عندما مرضت زوجتة بمرض خطير ونادر لن يصيب الا نسبة ضئيلة جدا من الناس فلن تعيس الزوجة اكثر من خمس سنوات
فأنظرو يا اخوانى كيف تصرف هذا الشاب
اصبح العقم الذى كانو يتوقعون منة فراقهم للابد . سببأ رئيسيا لتكشف مدى تضحية الزوجة والحب الذى تحبة لزوجها
وتدهورت حالتها عام بعد عام
والافضل لها ان تظل فى المستشفى لتلقى الرعاية الطبية الازمة
فتمالك الشاب اعصابة حتى لا تنهار الزوجة حرصا منة على حالتها النفسية
وقرر بدون تفكير ان يجهز شقتة بالمعدات الطبية الازمة لتهيئة الجو المناسب كى تتلقى زوجتة العلاج
فجمع اكثر من اربعة ملاين جنية 4000000 جنية وجهز شقتة بها
وقد اقترض الشاب من البنك واستلف من عملة وباع كل ما يملك حتى يجمع هذا المبلغ
واتفق مع ممرضة انها ستتفرغ لرعاية زوجتة فقط
واخذ اجازة بدون مرتب ولاكن رفضت الشركة لحجم الديون التى صارت علية
فأضطر للعمل وفى نفس الوقت رعاية زوجتة معأ
فلا يتجاوز وجودة فى العمل ساعتان او ثلاثة ثم يسرع ليقضى باقى الوقت مع زوجتة
فيحكى لها القصص والرويات ويقدم لها الطعام والشراب
لاكن مع الايام زاد الالم واشتد عليها . والزوج يحاول جاهدا بزل كل ما يمكلك لاسعاد زوجتة وان يخفف عليها
وكانت الزوجة قد اعطت الممرضة صندوقا صغيرا
وطلبت منها ان لا يراة اى مخلوق الا زوجها بعد وفاتها
وبعد ذلك توفيت الزوجة تاركة الزوج حزينا لا يفارقة الحزن
وبعد دفنها بأسبوع . ذهبت الممرضة واعطت الصندوق للزوج فماذا وجد بالصندوق ؟ !!!
زجاجة عطر فارغة وهى اول هدية قدمها لها بعد الزواج
وصورة لهم فى ليلة الزواج وكتبت لة ( احبك فى الله
الرسالة تقول
زوجى الغالى لا تحزن على فراقى فوالله لو لى عمر ثان لاخترت ان اكون معك وانت تريد وانا اريد والله يفعل ما يريد
وكلمتى الاخيرة اريدك ان تتزوج وان تنجب طفلة تسميها على اسمى . واعلم اننى سأغار من زوجتك الجديدة
حتى وانا فى قبرى

رجل وضع كلبه لحراسة طفله الرضيع وذهب ليصطاد وعندما عاد كانت الصدمة

ترك رجل كلبه مع طفله الرضيع وذهب للصيد
فعندما رجع من رحلة الصيد
رأى كلبة ينبح بشدة اما منزلة فأستغرب الرجل واندهش
فأقترب من الكلب فوجد انيابة مليئة بالدماء
فأعتقد الرجل ان الكلب قتل ابنة الرضيع
فأصاب الرجل الزعر والخوف ورفع مسدسة وقتلة فى الحال
ودخل الرجل وهو مزعور ليرى بقايا جثة ابنة الرضيع وهو يتألم
وهنا كانت الصدمة للاب
فقد رأى جثة ذئب غريق بدماءة والطفل لم يمسة سوء
فهنا ندم الاب ندم شديد على كلبة الوفى طول حياتة الذى
انقز ابنة الرضيع من الذئب المفترس
تخيلو الشعور بالذنب الذى اصابة طيلة حياتة
فكم من نفس قتلت ظلما فى هذة الدنيا وكم من مشاعر ماتت بسبب
سوء الظن وسوء التصرف والتسرع بالحكم على المواقف
وكم من صلة رحم انقطعت بسبب سوء الظن بالاخرين
فيا اخوانى
لا تتعجل فى الحكم على ما تراة عيناك بل انظر الى الاشياء بعقلك ايضا
وحاولو ان تعرفو الحقيقة قبل ان تتسرعو بالحكم على الامور بنظرة عين
فحاول ان لا تنظر الى الامور فقط بعينك لا. بل حاول ان تميز الحقائق
بالعقل ايضا قبل ان تفعلو اشياء تظلون نادمين عليها طول العمر

غني ياخذ ابنته رحلة الي بلدة فقيرة جدا وحينما سالها عن ما تعلمته فصدمه ردها جدا

رجل اعمال غنى غنى جدا اخذ ابنتة الى رحلة الى بلد فقيرة لتتعلم انها تعيش فى نعمة

وتتعلم من الحياة وعندما عاد سألها ما الذى تعلمتية من الرحلة

وهنا كانت صدمة الاب عندما ردت الابنة وقالت ما جعلة يصمت
فى يوم من الايام اخذ ثرى ابنتة الى بلاد لا يعرفها احد بلد فقيرة جدا حتى

تتعلم الابنة وترى كيف يعيش الفقراء
ظل الاب والابنة عدة اسابيع فى هذة البلدة الفقيرة
فسأل الاب الابنة بعد ان عادو من الرحلة : كيف كانت الرحلة ؟
فأجابت كانت رحلة مميزة جدا يا ابى
الاب : هل عرفتى كيف يعيش الفقراء
الابنة : نعم يا ابى عرف وتعلمت الكثير
الاب : اخبرينى ماذا تعلمتى من هذة الرحلة ؟
فردت وقالت لقد لاحظت اننا نملك كلبا واحدا وهم لديهم الكثير من الكلاب
وايضا اننا نملك بير من الماء وهم لديهم جدول ماء يمر امام منازلهم
ونحن لدينا فوانيس تضيىء لنا الحديقة وهم لديهم النجوم تنير لهم بلدتهم
لدينا مساحة صغيرة نعيش فيها وهم لديهم مساحات شاسعة يعيشون فيها
نحن لدينا خدم يخدموننا وهم لديهم اصدقاء يحمونهم وقت الحاجة
نحن نرى بعضنا البعض فى المناسبات فقط لاكن هما يزورون بعضهم كل يوم
ثم سكت الاب وقالت الابنة شكرا يا ابى لانك علمتنى اننا فقراء جدا

الفقر فقر القلب والعقل والغنة غنى الدين

تعرف علي التفسير العلمي لظاهرة " انا شفتك فين قبل كده " لا تفوته واضفه الي معلوماتك

شوفتك ومش فاكر شوفتك فين ؟ التفسير العلمى لهذة الظاهرة عندما ترى شخص او يمر بك موقف

ما وتعتقد انك تعرف هذا الشخص رغم انك لا تتذكر اى معلومات عن هذا الشخص
او اى شيىء يدل على انك تعرف هذا الشخص ..
ان هذا الموقف تنظن انك مررت بة مسبقا وانة حدث معك مسبقا فهذا الموضوع يحتاج الى تفسير ....
وهذة بعض من التفسيرات العلمية عن هذا الموضوع: تسير المعلومات فى الاعصاب على هيئة اشارات

كهربائية تصل الى المخ ثم يترجمها المخ الى الصورة التى تراها او تسمعها
اما النظرية العلمية المفترضة لتفسير هذا الامر هو : هو ان المخ مقسم الى مناطق كل منطقة مسئولة

عن وظيفة بعينها مثل : الرؤية تكون فى مؤخرة الراس
والسمع تكون على الجوانب وهكذا باقى الوظائف ........ وعندما ترى شخص او تمر بموقف وتعتقد

انك تعرفة او الموقف مر بك من قبل فان الجزء الخاص بالرؤية
وهذة المنطقة وظيفتها ان تترجم الاشارات الى صورة فقط اما فهم هذة الصورة واستيعابها او تذكرها

اذا كانت مألوفة فيكون فى جزء اخر يسمى CONGNITIVE
فى هذا الامر يحدث تأخير بين المعلومتين
وتمر ثانية من الزمن تدخل فيها الصورة الى مركز الذاكرة ثم تذهب هذة الصورة
الية لاحقا فيظن المخ انة راها من قبل فعندما نجلس مع العائلة او الاصدقاء او حتى عندما نكون فى

مكان عام ونشعر بأن هذا الموقف او المكان قد مر بنا من قبل .. نفس المكان .. نفس الكلام ..
بعدها نبدا فى استرجاع الماضى والبدء بالتذكر
متى مر بنا هذا الموقف فى الحلم او يجوز تكررت نفس الاحداث

تعرفي علي اسباب مشكلة الهالات السوداء وطرق التخلص منها نهائيا و النتيجة مذهلة

تعتبر الهالات السوداء من اكثر المشكلات التى تواجة الشباب وبالذات الفتيات
فهى تؤثر بشكل واضح على البشرة وتخفى جمال العين وتسبب هذة المشكلة اهتمام الكثير مننا بطرق التخلص منها نهائيا
ومن اهم الاسباب التى تسبب الهالات السوداء هى
1- الاجهاد والارهاق والتعب دون راحة تحتاج العين قدر كاف من الراحة مثلها مثل الجسد تماما
لان التعب والاجهاد والانهاك بعد يوم شاق وطويل يؤدى اى ظهور الهالات السوداء بشكل واضح
2- قلة النوم يؤدى قلة النوم الى ظهور الهلات السوداء بشكل سريع ويقلل فرص التخلص منها
حيث ان قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على البشرة والجلد وبالذات فى منطقة تحت العين وتجعلة شاحبا ومنهكا ممكا يقلل كمية الدم المتدفق فى هذة المنطقة بالتحديد
لذا لابد ان تنال قسطا كافيا من الراحة والنوم لا يقل عن 6 الى 8 ساعات متواصل يوميا
3- التغذية عدم التغذية السليمة وافتقادك لعناصر معينة فى الوجبات هى اهم عوامل ظهور الهالات السوداء بشكل سريع
4- حساسية العين تعتبر حساسية العين ايضا سبب رئيسى لظهور الهالات السوداء لذا يجب
ان تذهب الى طبيب اذا شعرت بحكة او فرك العين بشكل مستمر
5- الشمس التعرض الى اشعة الشمس المباشرة لساعات طويلة
وخاصة فى فصل الصيف يؤدى الى الهالات السوداء الداكنة لان الجسم يكتسب لونا داكنا من الاشعة المباشرة للشمس فتجنب هذة الاشعة بقدر الامكان
6- العامل الوراثى يولد الكثير بالهالات السوداء ويرجع ذلك للعامل الوراثى والذى لا دخل لنا به
7- العامل الصحى هناك امراض مثل الكبد و الكلى
تحدث خلل وظيفى والاصابة المباشرة بالجيوب الانفية وكذلك التدخين والشيخوخة
طرق العلاج والتخلص من الهلات السوداء
1- استخدام فيتامين E, C على شكل كبسولات وتوضع تحت العين وتقوم بتدليك المنطقة بالكامل جيدا مرة او مرتين فى اليوم فذلك سيساعدك فى التخلص النهائى للهالات السوداء
2- زيت كبد الحوت
قم بعمل ماسك كبد الحوت تحت الاماكن الداكنة مرة كل يوم فهو مفيد جدااا لهذة الحالة
3- الماسكات
قم بأعداد ماسك مكون من عصير الطماطم والقليل من مسحوق الكركم والقليل من الطحين والقليل من عصير الليمون ثم ضعة فى الاماكن الداكنة لمدة 15 دقيقةثم قم بشطفة بالماء وقم بوضع شرائح البطاطس والخيار لمدة 10 دقائق يعتبر هذا الماسك لة تأثير السحر بعد مرور 15 يوم من استخدامة
4- الماء
لكى تحافظ على نضارة هذة المنطقة اشرب حوالى 8 اكواب يوميا . فهى تقضى على السموم بالجسم
5-الكريمات
اخيرا يمكنك اللجوء الى الكريمات المزيلة للهالات السوداء بجانب كل هذا

alhayah